子育て・育児の悩み解決ガイド

おっぱいやミルクを飲むだけだった赤ちゃんも、徐々に大きくなってくるにつれて、だんだん大人たちの食べているものに、興味を持つようになってきます。”何を食べているの～？”という感じで寄ってくるようになってきたら、離乳食開始の合図です。

離乳食は、一般的には、５ヶ月頃から始めます。早すぎるスタートは、アレルギーを起こしやすくすることがあります。赤ちゃんの消化機能も、まだ未熟です。逆に、遅すぎると、噛む力の発達や、鉄分不足という問題が出てきます。離乳食は、早くても、４カ月過ぎ、遅くとも、６カ月頃に始めると良いでしょう。

４、５ヶ月頃は、離乳食初期、最初は、すりつぶしたおかゆから始めます。おかゆに慣れたら、野菜類や、タンパク質源食品を与えます。ゆっくりいろいろな食材を増やしてあげるようにしましょう。

最初は、赤ちゃんが空腹の時の方が、たくさん食べてくれるので、授乳時間の１回を離乳食にします。午前でも午後でも、お母さんの都合の良い授乳時間にあてはめて、できるだけ同じ時間帯にした方がいいと思います。

でも、母乳の場合は、なかなか授乳時間が決まらないことがあります。その場合は、離乳食タイムを、お母さんが決めて、前２時間は授乳せずに、離乳食を与えるようにします。

どろどろ状なものに慣れてきたら、少しずつ、水分を減らして、固さを増やしていきます。嫌がる時は、またどろどろにしてみて、様子をみながら、ゆっくりで良いので、液体ではない固さになじませていきましょう。

６、７ヶ月の離乳食中期は、舌でつぶす練習をさせるために、柔らかいつぶつぶのある、豆腐のような離乳食を与えます。食事回数も、午前と午後に１回ずつなど、２回食にしていきます。

８、９ヶ月の離乳食下期は、食材もいろいろ増えていきます。いろんなものを、ゆっくり食べさせてあげましょう。急に固くすると、噛むことができない、まる飲みの習慣がつく場合があります。発達に合った固さの離乳食を心がけましょう。

この時期は、赤ちゃんの舌は、左右にも動くようになり、食べ物を、左右に寄せて、歯茎でつぶして食べられるようになります。歯茎で簡単につぶせるバナナくらいの固さの離乳食を作ってあげましょう。

１０～１５ヶ月は、離乳食完了期です。もうすぐゴールです。味はまだまだ薄めですが、大人と同じ３回食で、足りない分はミルクで補給します。奥歯が生えてくる子もいて、噛む力も強くなるので、離乳食の形を少し大きめにして、しっかり噛む練習をさせてあげましょう。小さなおにぎりやサンドイッチなど、手で掴めるものを作ってあげて、自分で食べることを覚えさせていくのも良いと思います。

以上が、一般的な離乳食の進め方です。しかし、赤ちゃんにも個人差があります。ミルクやおっぱいが大好きで、１歳まで、全く食べなかったという赤ちゃんもいます。子育て中は、いろいろなことが不安に思えてきてしまいますが、自分の子供が食べないからといって、不安に思ったり、あせったりする必要は全くありません。その子のペースがあります。昨日まで食べなかったのに、急に食べるようになったという話も、よく聞きます。

赤ちゃんが食べない時は、それをストレスに感じないように、しばらく離乳食を休憩してください。赤ちゃんのペースに合わせて、楽しみながらゆっくり頑張っていくのがいいと思います。