子育て・育児の悩み解決ガイド

子育ては、本当に大変なものです。赤ちゃんの時は、どうして泣いているのか分からなくなるし、幼児になってくると、今度は、自我が出てきて、なかなかこちらの言うことを聞いてくれないしと悩みはつきません。そして、そんな中でも、家事は毎日毎日続きます。

自分の思い通りに動いてくれないのが子供、それは分かっているのだけれどと、子育てにストレスはつきものです。

そんなストレスは、たまには発散させてやらないと、心身共に疲れてきて、ますます子育てが苦痛に感じてしまうようになってしまいます。

育児ストレスを発散させる、一番の方法は、自分自身を日常から解放してあげることです。子供を、少しの時間だけでも、誰かに預けて、自分の好きなことをする時間を作ってみてください。なかなか難しいかもしれませんが、１ヶ月に１回でも、パパや、両親、無理だったら、託児所などを利用しても良いと思います。

「子供を預けて遊びに行くの？」なんて言う人もいるかもしれませんが、気にしないでください。決して悪いことではありません。ママの心の健康は、子供のためでもあるのです。思い切って預けてみましょう。

１人になったら、さあ、好きなことをしよう！と思っても、いつも子供と一緒のママは、何をしたら良いか、すぐには思いつかなかったりするかもしれません。

私の場合、エステ、岩盤欲、マッサージ、買い物、ランチ、喫茶店などに行くようにしています。エステや岩盤欲、マッサージは、まさに、身も心もリフレッシュ！という感じで、お勧めです。ランチや喫茶店に一緒に行ける人がいれば、ゆっくり座って、おしゃべりを楽しみましょう。もちろん、自分１人でお茶するのも良いです。長居しやすいお店に入って、本でも飲みながら、好きなお茶を飲むなんて、とってもお洒落です。

お出かけする時は、しっかりお洒落することを忘れないでください。普段のママは、活動しやすいように、ラフな格好でいることが多いと思いますが、せっかく日常から離れる時間です。いつもとはちょっと違った、子供に「ママきれい！」と言われるような格好で、はりきってメイクもして、出かけましょう。

リフレッシュして、お家に帰ってきた後は、子供が、いつもよりとても愛おしく感じると思います。